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[新机共享] 脊椎病年轻化,90后该注意你的姿势了! [复制链接]

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最近的我发现我妹矮了不少,深扒发现我家小妹自从工作以来,猥琐脖超严重的,还带着含胸。原来是经常加班和长期性然后背总是驼着导致的问题,肩膀也开始痛了起来。经过我深扒发现了以下问题。

小仙女们跟着我一起看一下你的骨质到底正常吗?

改变生活中的不良姿势

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要做到“坐有坐相,站有站相”,拒绝葛优瘫。不良的姿势与颈椎、腰椎的生理曲度相悖,长时间保持不当的姿势容易形成慢劳损,当颈椎、腰椎的生理曲度发生改变,就会导致疼痛的产生。痛感的产生说明骨骼发生了变化。

对于办公室一族来说,站立前倾、负重的机会可能并不多。但是对大多数白领来说,“坐功”是工作中的必修课!而大部分人办公座椅上采用的都是耸肩、含胸、身体前倾等“鹌鹑式”坐姿,大大加重了脊柱、尤其是腰椎的负担,正确的坐姿可参考下图:


控制体重,适量运动

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体重超标的人,首先膝关节的负荷就比常人多出很多,容易引发膝关节疾病,而且过度肥胖对心脏等也有非常不利的影响。另外每天的运动要适量,太少的话,关节得不到锻炼,运动量太多的时可能破坏骨骼的组织,伤害到骨骼健康。


注意劳逸结合

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久坐对健康构成的威胁不容小觑,工作时注意劳逸结合,每工作45分钟——1小时起来活动一下,不要维持同一个姿势,做一做肩腰部的锻炼。

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在你感到全身骨骼难受的时候,你的骨骼已经不正常了。不正常?怕骨骼变形?其实这个很容易矫正,就像我妹去墨骨中医学人体骨架矫正中心去学习了墨骨矫正师,现在已经在老家开了墨骨中医学骨架矫正的医疗店。我来介绍来一下这个墨骨矫正培训是怎么样子的吧。

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墨骨中医学人体骨架矫正中心所培训的技术全部是由墨骨多年来的学习和临床实践总结出来的一套有效、实用而且不用任何产品的纯绿色技术疗法:
          1、以手法为主,矫正为目的;
          2、手法简单易学,力度小,无需练功,无需指力训练,只需掌握用力技巧;
          3、操作简单,理论简单易懂,手法简单,无需扎实的医学基础都能学会;
          4、以“十字定位法”的一种简单、速效、易学、易掌握、安全有效、手法温和、无创伤、无痛苦的一种独门人体骨架矫正平衡技术;
          5、安全性高,立即见效性,省时省力的有效、实用新技术。

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       小班授课,手把手实操,真正保住学员学后可以独立操作,效果显著,并保住学员后期返程有问必答,一次投资学习终身受益。
       郑重承诺!!一次学不会者可免费复学。
90后开始养生的你,是否有开始注意脊椎方面的问题呢?学习正骨疗法,为家人跟自己改善脊椎问题。墨骨全程老师跟踪教学,一点也不怕学不会啦,好的骨骼让人年轻十几岁!!
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